Superfoods für deine Rohkost Küche

Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen.

Konfuzius

Hallo lieber Rohkostfreund,

 

am 06. Juli ist wieder Rohkost Schlemmer-Treffen in Sasbachwalden. Du und deine Liebsten sind herzlich eingeladen in netter Gemeinschaft zu Schlemmen, sich auszutauschen und in puncto Rohkost und Entgiftung weiter zu bilden.

>>> Gleich Platz sichern

 

Unsere heutigen Themen:

  • Chia-Samen – Biss für Biss zum Wunschgewicht
  • Maca Pulver – dein Kraftpaket
  • Personal Blender PB 150 – für ein fixes Ergebnis

Chia-Samen – Biss für Biss zum Wunschgewicht

 

Chia Samen gehören zu den unterstützenden Superfoods, wenn es um die schlanke Linie geht. Biss für Biss versorgen sie den Körper beim Abnehmen mit wichtigen Nährstoffen, fördern die Darmaktivität und verleihen ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Mit ihrem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Eisen und löslichen Ballaststoffen stellen sie manch anderes bewährtes Lebensmittel glorreich in den Schatten.

Ob zur Unterstützung im Sport, als dankbarer Sattmacher bei Diäten oder als regelmäßiger Nährstoffkick zwischendurch: Chia Samen lassen sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren. Aufgrund des neutralen Geschmackes eignen sie sich hervorragend für viele Rohkost-Gerichte. Ob als Pudding mit frischem Obst, in Müslis oder Desserts, Chiasamen machen überall eine gute Figur.


Maca-Pulver – dein Kraftpaket

 

Um energievoll und gestärkt in den Tag zu starten, mixt du dir am besten gleich zum Frühstück einen Smoothie mit Maca-Pulver. Gib hierfür einfach 1 bis 2 Teelöffel zu den anderen Zutaten dazu und schon kannst du genießen. Während Sportler Maca zur Leistungssteigerung nutzen, greifen Kopfarbeiter darauf als geistigen Muntermacher zurück.

Doch dieses energievolle Pülverchen kann noch mehr. Es findet als natürliches Aphrodisiakum und bei Potenzproblemen Verwendung und hilft bei unerfülltem Kinderwunsch und in den Wechseljahren. Zudem finden wir in Maca eine reichhaltige Quelle an Kupfer und Jod.


Personal Blender PB 150 – für ein fixes Ergebnis

Ein Knopfdruck genügt und dieser praktische und durchwegs robuste Blender zaubert in Sekundenschnelle frische Rohkost-Cocktails, Suppen, Babynahrung, Soßen, Gemüseshakes und vieles mehr. Damit du gleich starten kannst, liefern wir dir gerne ein paar Rezepte mit. Durch seine einfache Bedienung hat sich der Personal Blender schnell zum Liebling von vielen Rohköstlern entwickelt. Und aufgrund seiner kleinen Größe findet er in jeder Küche Platz. Der Blender kommt mit 2 Mixbechern und einem sehr kräftigen, vierzackigen Mixwerk daher. Somit hackt und mahlt er auch problemlos Getreide, Nüsse und Kaffee.


All die oben aufgelisteten Produkte und vieles mehr ist auch in unserem Laden vor Ort in Sasbachwalden erhältlich.

Quelle der Kraft – Spiritbalance Sadhana Ashram
Schönbüchstr. 24
77887 Sasbachwalden

Öffnungszeiten vor Ort: Montag bis Freitag, 10:00 – 19:00 Uhr, Samstag 10:00 – 17:00 Uhr und auf Anfrage.


Feiner Rotkraut-Salat mit Spirulina

Aufwand: schnell und einfach

Zutaten:

  • 1/2 Rotkohl
  • 2 Chicoree
  • 1-2 Äpfel
  • 3 EL Sesamöl
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Spirulina
  • kleiner TL Salz (vorzugsweise Himalayasalz/Kristallsalz)

Zubereitung:

  1. Zuerst den Rotkohl ganz fein schneiden
  2. Danach den Rotkohl zusammen mit Sesamöl, Apfelessig, Honig, Salz und  Spirulina in eine Schüssel geben und durchmischen, bis alles gut mariniert ist. Gerne für einige Stunden ziehen lassen, kann aber auch  gleich gegessen werden.
  3. Zum Schluss vor dem Servieren Apfel fein hacken oder reiben, Chicoree klein schneiden und alles zu den restlichen Zutaten in die Schüssel geben.
  4. Umrühren und fertig !Tipp:

Wer mag, kann mit frischen Wildkräutern wie Brennnessel und/oder Löwenzahn ergänzen.


Rohkost Seminare:

>> 24. – 26. August – Rohköstliches Erlebnis- und Genuss-Seminar für Eltern und Kinder

Falls du Fragen zu dem Newsletter oder zu einem Produkt hast,
kannst du uns gerne unter +49 7841-8392415 anrufen oder uns
eine Email senden unter: info@rawbalance.de

Deine Bharati
mit dem Rawbalance Team

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