Bananen-Schlemmer-Frühstück

Das Bananen-Schlemmer-Frühstück ist schnell zubereitet, macht satt, sieht grandios aus und sorgt für den optimalen Start in den Tag! 😉

Aufwand: einfach
Benötigte Hilfsmittel: Hochleistungsmixer oder kleiner Personal Blender

Zutaten

Für eine Person…

  • 2 – 3 Bananen
  • 1/2 Orange filetiert
  • 2 Datteln kleingehackt
  • 1 EL Kokosflocken
  • 5 – 6 Gänseblümchen oder andere essbare Blüten  

Und für die Soße…

  • 1 Handvoll Paranüsse
  • 1 Handvoll Datteln
  • 1 Orange
  • 1 EL Agavennektar
  • etwas Wasser

Zubereitung

  1. Zuerst die Nüsse im Mixer fein mahlen.
  2. Dann die restlichen Zutaten dazu geben und zu einer Soße mixen.
  3. Danach die Bananen in kleine Stücken schneiden, mit den Orangen-Stückchen auf einem Teller anrichten, die Soße darüber geben.
  4. Zum Schluss mit Kokosflocken bestreuen und mit Gänseblümchen dekorieren.

Tipp: Für Kinder kann man die Bananen zu einem Smiley anordnen. 🙂

 

 

0 Kommentare

Dein Kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.